求助者（20岁，女生）：你好！我特别的敏感，老是自言自语，总是拿过往的事来说，得罪了不少人，现在都不敢出门，很怕自己说错话这样，使我很自卑，而且还老是说性别的事，请问老师我该怎么办？

咨询师：过去伤害最大的三件事情是什么？内心有哪些委屈？

求助者：我去工作的时候压力大，做的有点不好，怕别人说闲话，被別人说的时候，我就觉得特别的委屈，

咨询师：做什么工作？压力大是什么原因？

求助者：在工厂做，我有时做慢，有时做快，所以就被人说我是故意的，这点受不了，就这些。

咨询师：社交障碍的原因：1）曾在关系中受伤；2）怕自己的激情伤害他人；3）对人有敌意怕别人看出来；4）怕别人看出自己紧张不自然；5）怕别人看出自己有所谓“可耻”的思想；6）怕不会说话导致尴尬；7）怕别人瞧不起。你是哪方面的？

求助者：第2、3、4、5、6、7。

咨询师：你父母是什么性格？小的时候父母对你怎样？童年有什么阴影？

求助者：很好，就是小时候被摸过。

咨询师：什么人非礼过你？

求助者：村的人。

咨询师：对这个事情耿耿于怀吗？当时多大？

求助者：那时13岁，对的。

咨询师：父母知道吗？因为这个事情自卑？

求助者：现在才知道，嗯。

咨询师：自卑的理由是什么？

求助者：恨自己为什么不自保，还有上学的时候还遇到变态。

咨询师：当时是在你家里吗？

求助者：上课的路上。

咨询师：那个变态是怎么回事？

求助者：就是去上课的时候他把裤子脱下来。

咨询师：你是受害者，不必自卑的，别人也遇到过的。

求助者：就是现在想不开，老想往事，而且自己还老是自言自语的。

咨询师：你这些事情都憋在内心里，是吗？

求助者：脑子里全都是想那些恶心的话，对的。

咨询师：别人也遇到这样倒霉的事情的，人总是会遇到这样那样倒霉的事情的，没什么的。

求助者：怎么样才让自己不要遇到別人就不要想那些恶心的事呢？我总是看到男女的都会想到。

咨询师：接受这个事实，而且这个事情已经过去了。允许自己想，不必控制自己。

求助者：但是我会说出来，这就是我最关心的事。

咨询师：愉快地允许自己想，你压抑得太多太久了，所以才控制不了的。

求助者：而且我最受不了别人说。

咨询师：别人不知道你想什么呀？

求助者：我现在还在吃饭药呢，是精神分裂症呢。

咨询师：通过心理治疗，把阴影全部化解，把心结全部疏通，把能力全面提升，是可以不用吃药的。

求助者：嗯，好的，加油吧。

咨询师：需要当面心理咨询治疗的。

求助者：有时间的话就过去看看，保持联系哦。

 

一个13岁的女孩，在上学的路上遇到同村一个品行不好的男人，这个男人摸了女孩的身体，对女孩说了一些下流的话。这个女孩在上学的路上，还遇到了另一个性变态，这个性变态对这个女孩露出自己的生殖器。这两件事情彻底改变了这个单纯女孩的正常人生轨迹，导致她出现心理障碍，并且发展成精神分裂症，至今还在吃药。这个女孩的心理本来就比较脆弱，再加上这两件事情的打击，让她精神崩溃了。家长一定要经常留意孩子的情绪变化，如果发现孩子情绪特别反常，要及早进行心理干预。

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。

图片144：过去的伤痛如果没有得到妥善的处理

我们现在的性格和反应模式，都与童年经历密切相关。童年时一些重要心理需求得不到满足，或是被深深压抑的愿望或情感，会形成创伤的种子，种植在我们心灵最隐秘的地方，在某种因素的作用下生根发芽，以一种近乎魔法的力量影响着我们的喜怒哀乐和行为方式。就好象一道符咒，在潜意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。

过去的伤痛如果没有得到妥善的处理，它绝对不会无声无息地消解，它潜伏在我们心灵的最底层，腐蚀着、风化着我们灵魂的基石，日日夜夜睁着一只怪眼，折磨得我们永无安宁。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。