求助者（女性，27岁）：我觉得成功是属于心理健康的人，正能量的人。我觉得一个人的心态和一个人的胸怀、格局要远远比能力更重要。
咨询师：是这样的。

求助者：你知道吗？我有一个朋友，她能力很强，她也想我投资赚钱，但我的价值观和她不同，我觉得写文章和教育学生更让我有荣誉感。她就说了她不喜欢我，说不喜欢一个连钱都不喜欢赚的人。
咨询师：精神财富对你更重要。
求助者：是，这个社会钱很重要，但每个人的价值观不同，我觉得钱够用就好。
咨询师：是的。
求助者：我这次在从云南回家的火车上，我救了一个发高烧的小女孩，是我用我的医学知识救了她，救人一命胜造七级浮屠，赚钱能有这样的价值感吗？
咨询师：是的，精神财富更能帮助你心理彻底康复。
求助者：我希望我的病会快点好，因为我已经等了10年了，3650个日夜了。
咨询师：会好的。
求助者：真的吗？
咨询师：当然的。
求助者：我相信你，也相信自己。

 

求助者：我很想找适合自己的工作，但又不知什么工作适合我，今天感觉自己整个人都不同了。
咨询师：不断尝试吧。
求助者：我现在感觉好多了，没有了恨，记忆力也好了。
咨询师：好啊。
求助者：我问了医生，医生说我的病好转了，因为身上没了负能量，全身都轻松多了。
咨询师：没有恨，没有害怕心灵就健康了。
求助者：什么也记起来了，感觉以前的行为就像精神病。我觉得只要我的病好了，我工作也会有着落的。
咨询师：肯定的。
求助者：感谢自己10年的付出，10年耶，不是每个人都可以坚持下来的。
咨询师：是啊。
求助者：这10年经历的事，现在回想起来都害怕，还好自己够坚强。现在是革命还没成功，同志还需努力。
咨询师：是的。
求助者：我觉得今天的自己很奇怪，觉得自己耽误的时间太多了，我都感觉跟不上时代了。
咨询师：有些事情是注定的。
求助者：我必须减肥，然后弄好自己的事业再学开车。
咨询师：可以的。
求助者：我觉得自己以前就傻蛋一个，把28年美好的青春浪费了，我本该有更好的未来，可因为我自己的怨气毁了我28年，整整28年浪费在这样中。

咨询师：成长是要付出代价的。
求助者：我必须现在开始加快成长的步伐，不然会被社会淘汰的。过去的已经过去了，我无力挽回，我只有把握现在，相信一切不会太迟。
咨询师：不会太迟的。
求助者：你觉得我现在在一步步好起来吗？
咨询师：会好起来的。
求助者：今天我妈考我很多事，我5岁后的事都记起了，我的记忆力全部恢复了，很多事不用动脑筋就想起来了。
咨询师：这是好的表现。
求助者：以前想很久都想不起来，现在反而很轻松哦，原来我的毛病就是怨气重的原因，现在没了怨气，反而一身松，我现在就想好好地减肥，发展事业，学车。
咨询师：好啊。
求助者：我哥都当主任了，我弟也买车当主管了，他们有房了，我怎么也不能输呀。我起码也得跟上脚步，不能掉队。
咨询师：是的。
求助者：我心里有点不安，明天就去复诊了，不知病情是好是坏？
咨询师：挺好的呀。
求助者：这段时间是我28年以来最轻松的几天。
咨询师：好事呀。
求助者：觉得过去的种种不想提，也没必要提，为什么我不恨我哥？我的心这样平静呢？叫我都搞不懂。
咨询师：因为恨是毒药。
求助者：告诉你件事哦，我的记忆力全好了。
咨询师：好啊，祝福你。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片194：人生就像是登山，有的人欲望不大

人生就像是登山，有的人欲望不大，步调缓慢，虽不能有杰出的成就，却享受了生活的乐趣。有的人理想远大，却能力不足，结果半途而废，壮志未酬。又有些人意志坚定，固然达到了理想的境地，却已是年老体衰，难有作为。只有极少数人是既有远大的抱负，又有卓越的胆识和超人的体力，能直登绝顶，享受一览众山小的壮阔。

一辆速度经常达到极限的车往往会坏，一根绷得过紧的弦往往容易断，一个心情烦躁紧张郁闷的人什么事都做不好，而且还容易生病。

图片116：人格光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。