求助者（女性，28岁）：可以这样说:我虽然有这个疤，但我保证绝对不会成为你的负担，我自己有能力挣钱。

咨询师：当时认识他的时候，你没有工作，所以不敢曝露疤，也正常。

求助者：以前做甲状腺手术，第一次工作失败，得了抑郁症，又谈恋爱失败，这次又感觉挫败感……

咨询师：如果你找了工作之后才认识他，你不至于太自卑的。

求助者：告诉前男友这个疤时我也是没有工作，后来工作的……以前做甲状腺手术，第一次工作失败，得了抑郁症，又谈恋爱失败，这次谈恋爱又感觉挫败感……这些深受打击。

咨询师：前男友是没个性没脾气的人。

求助者：感觉这几年过得真的不容易，没个性没脾气，生活乏味无趣，所以我找网友聊天。

咨询师：是的。

求助者：婚姻也不会幸福的，太乏味无趣单调。

咨询师：共同点太少，很乏味的。

求助者：有时候半天不搭理他，我自己玩电脑，有次我自己出去玩去了。

咨询师：他就像你的男保姆一样。

求助者：不喜欢他，一直我在说话，逗玩了也逗不起来，接吻什么的都没激情。

咨询师：心灵没有碰撞，激不起火花。但碰撞太激烈你又受不了。

求助者：嗯。

咨询师：你心理能量不足，心灵的弹性不够。哪怕是善意的嘲笑，你也受不了。

求助者：是的，我的心灵跟我成长经历有关系，我上班挣钱了，我爸不让我花自己的钱，让我还继续花他的钱买手机什么的。从小几乎没有朋友，上学的时候几乎没有朋友。

咨询师：与人互动太缺乏。

求助者：是的，长大了有朋友了，又经历这些。

咨询师：小时候少锻炼少吃苦，长大后就得吃大苦。

求助者：我猜我上学的时候，可能有人暗恋我，只是不敢追求，是我个人原因。

咨询师：是的。

求助者：有个男生，我去前面取东西，他故意带我眼镜，我没搭理他，想想我真是的。他这是故意引起我注意吧，带我眼镜，故意让我看见，我都没理他，他又放回去了。

咨询师：小时候，你是不敢与人交朋友？还是不擅于与人交朋友？还是不愿意与人交朋友？

求助者：不敢，有点这个原因。

咨询师：胆小，不习惯与人交往。

求助者：我以前有朋友呢，跟我们一排房的小男孩玩过家家。经常跟别人逗玩，后来我妈妈不让我出去玩。也不让我跟我两个姐姐出去玩，后来渐渐地没有朋友了……

咨询师：妈妈过度限制你的空间和自由，所以没有朋友。

求助者：我说与她有关系，她不乐意听。我两个姐姐也说我自己的意愿，抱怨谁，其实我的性格不应该是内向的。应该是活泼开朗的，喜欢与人交流的……

咨询师：如果你从小有朋友，朋友很多，很开朗快乐，就不会患甲状腺疾病了。

求助者：甲状腺这个是命中注定的吧？还有那次抑郁症，要不然都跟我前男友结婚了，从小就体质差，冬天了爱感冒。

咨询师：甲状腺疾病是心身疾病，心灵脆弱，压力太大，负面情绪太多容易患上的。

求助者：现在比小时候强多了，不爱感冒了，我这个应该是命中注定的。

咨询师：被过度保护的孩子，体质都差的。

求助者：嗯，也许吧。要是心理疾病吃药应该可以吧。我这个里面有个小肿块，切了一面甲状腺。

咨询师：人需要自由自在的快乐的空间，心灵不受约束，心理病才会好。

求助者：在我住院的时候，有个人在我这么大岁数没做，后来到了60多岁了，转变成癌症了。我妈妈约束我的自由。早做比较好，后期就得化疗，我这个是最早期，接纳这个疤，至少可以活下去。有的人患癌症，想活都活不了多久，还得化疗，受罪，早晚也得死，唉！

咨询师：接受命运的安排。

求助者：接纳认命吧。

咨询师：想没有这个疤，除非换一个妈。

图片58：你的思想是什么形状，生命就是什么形状

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。

当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。