(一)

求助者（17岁女孩）：我记得有一次就是开会的时候，她是在办公室里面，我是后来才进去的，她进去也不告诉我。因为刚来不久，我就不知道该进还是不该进，后来里面的一个老师叫我进去坐我才进去，进去又什么都不懂，不知道坐哪里，到最后是一个师姐告诉我的。然后开着开着，她离开了。

老师离开了，我不知道她去哪里，本来是要跟着的，我看见旁边的实习生也没有走，我就没有跟着。然后我看出外面，我看见老师来回的在办公室经过，不知道是忙还是怎么样，最后她在窗口的问阿妹在不在这里，其他老师们就你看看，我看看，我不知道是不是找我。然后开完会，我去找她，刚进去，她就出来。叫我等等，跟着另一个老师去看操作。

老师，她这属不属于关心我，对我好？

咨询师：用她的方式对你好吧。总之不是针对你的。

求助者：的呢，谢谢老师！

 （二）

求助者：老师，我跟你说，我感觉我老师今天对我的态度有转变，为什么这么说呢？因为她今天跟我说话，也叫我干活。她叫我干活嘛，然后我干完之后就没有跟她说，她回来看见了我，就说，你做完啦？你都做完了，做完为什么不告诉我。

还有，就是我在弄些药水的时候，旁边有师姐在跟我聊天，然后老师看见了，就说，你不要打扰我妹妹干活哦，小心我打你哦。再有一次，我在治疗室站着，老师过来，在门口就喊我，小妹，小妹，进来直接用两个手放在我的肩膀，然后就说什么什么，说完之后就看着我，我怪不好意思的。因为别的同学也在。我就笑笑说，好，走吧。她说等一下，然后跟她同事说话一个手也放在我的肩膀上，哎呦。

老师，我觉得带教老师对我的态度有点转变了，老师，你觉得呢？

咨询师：好啊，她之前可能是有烦心事不想说话，跟你没关系的。

 

评论：如果跟我们一起共事的人是一个充满正能量的人，这是好事。如果跟我们共事的人是一个负能量很重的人，对我们不理不睬，态度冷冰冰的，我们应该怎么看待呢？

如果是心理能量弱的人就会想：

“这个人怎么对我态度这么差呢？他是不很讨厌我？我感觉他是针对我，但是他为什么要针对我呢？我又没有得罪他。”

他明明感觉那个人是成心针对他，但是又想不明白别人为什么要针对他，这时候人是很痛苦纠结的。

心理能量比较强的人会想：

“这个人对我的态度真差，我不明白他为什么要这样对待我？我扪心自问，我没有做什么对不起他的事情，我觉得他应该是遇到什么不开心的事情导致心情不好，所以才冷冷的不爱说话。我不必跟他计较，我把我该做的事情做好就行了，不管他对我怎样冷淡，我仍然要对他礼貌相待。他这样对待我是他做人的问题，我为什么要生气？我为什么要拿别人的错误来惩罚自己？”

 

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。
认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。
人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片193：善待身边的每一个人，就是善待自己

很多才华横溢的人却总是默默无闻，而一些并不那么聪明的人反而成就了大业，他们的区别不于能力，而在于是否擅长与人打交道。

很多人不成功不是没有能力，而是不愿、不能或不善于与人打交道，不能在复杂多变的人际关系中受人欢迎，甚至莫明其妙中受人讨厌。正像鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧一样，一个人也离不开错综复杂的人际关系。

善待身边的每一个人，就是善待自己。你散发出怎样的信息，就会得到怎样的回报。任何东西只有先从你这儿流出去，才会有其它东西流进来。

图片100：人的行为动机无限多样，具有不可猜测性

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。