求助者（女，17岁）：我强迫症比以前严重了，大概困扰我有好几个月了。

咨询师：具体怎样强迫？强迫症的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

求助者：就是一直忍不住去检查东西，比如关门，放东西，还有学习上，具体很多方面，总不放心，担心，自己知道不应该，但行为上控制不了自己了，就是影响到我学习生活了，很困扰。

咨询师：你的“心”总是要过度检查肯定是有好处的，找找看，好处在哪里？

求助者：对我来说过度检查没有好处，就是心里一直放不下那件事情，总是不能相信自己是否做好。我过段时间就要考一个试，但是强迫症总是让我没法专注学习。

咨询师：过度检查是为了保证万无一失，保证绝对不出差错，因为一旦出差错后果非常非常严重，是这样吧？

求助者：其实都是一些小事的，我其实有点完美主义。医生，就是我过段时间就要考试了，强迫症让我没法专注学习。

咨询师：完美主义有好处的，如果不完美，对你来说是非常可怕的。

求助者：嗯嗯，对自己不满意的点就会很放在心上。

咨询师：既然不完美很可怕很可怕，所以自然就要求完美啦。爸爸或是妈妈对你要求比较高吧？你学习的心态不好，过度在乎结果。因为父母过度在乎结果。如果过度功利，情感（心）会反抗的。

求助者：有这方面原因的，医生，就是我过段时间就要去参加一个很重要的考试，但是我专心不了学习，因为大脑总是控制不住去想一些事情，我能具体给你说下情况吧。

我之前没有强迫症的，以前有段时间情绪比较低，就去医院问诊过，因为中度抑郁之前，还有些焦虑，每天都过得浑浑噩噩的。今年6月我是退了学回家的，所以好些了，但是不知道为什么强迫症就开始越来越严重。

最开始只是一直反复检查柜子有没有关好，然后早上起床扎头发，因为扎的不太好，可以重复扎半个小时。

咨询师：因为父母的原因，导致你很迷失自我，你内心的两个自己总是打架，找不到平衡点。

求助者：我现在该怎么办呢？在线能治疗吗？

咨询师：因为过度害怕发生不好的结果，导致你的潜意识（或你的心，你的注意力）总是关注不好的事情，因为心想事成的原因，因为负面自动暗示习惯的原因，于是形成强迫症。你爸爸妈妈分别是怎样的性格？

求助者：都是属于急性子的那种，比较复杂，我不太好形容，很复杂复杂，我其实不喜欢他们的。

咨询师：父母对你的态度方式方法和理念调整，你自己的心态调整，负面观念转变成正面观念，负面自动暗示习惯转变成正面自动暗示习惯，有解决问题的智慧，你的强迫症才会好起来。

求助者：em，他们应该永远不会有变化的，适当保持距离有用吗？

咨询师：你的爸妈最好得接受咨询辅导的。不需要改变他们的性格，只需要他们不过度给你施加压力就行了。

求助者：嗯嗯，这样子，他们性格很固执的。

咨询师：他们是不是很强调学习成绩？

求助者：现在还好啦，我也不知道原因，和以前小时候有一点关系吧，现在还好。

咨询师：他们是不是很不包容？他们是不是对你很苛刻？

求助者：嗯嗯，我和他们经常吵架的，很多想法都不一样。

咨询师：亲子关系不和谐，责任首先在父母身上。

求助者：我妈就觉得我应该什么都照她说的做，她觉得她永远是对的。

咨询师：妈妈不尊重你，她的控制欲很强，强迫你做你不愿意做的事情，所以你的理智也强迫你的情感做你的内心不愿意做的事情，导致你内心两个子人格总是打架。脑代表理智，心代表情感，你的脑和心总是打架。

求助者：在线不能治疗吗？

咨询师：最好是当面？在线怎么让亲子关系和谐，亲子关系不和谐你肯定有压力，有压力你就会逼迫自己，过度逼迫自己，过度害怕不好的结果，就会形成强迫症。

求助者：嗯嗯，我现在应该怎么办呢？

咨询师：跟爸爸妈妈说你有强迫症，严重影响学习，要心理治疗。

 

图片316：No.4强迫症的原因

No.4强迫症的原因

一个人对同样一件事既肯定又否定，既想做又怕做不好，就会出现一种犹豫不决的心理反应模式，这种模式发生以后，遇到任何事情就会出现对立思维，于是出现强迫思维。

人很多时候都是一个矛盾体，在思想中有着两种相反的、截然不同的观念，而且时常发生战争。如果其中的某一方占据着绝对的优势，我们的情绪和情感就是平静的稳定的。当两者发生冲突的时候，人就变得不安、焦虑、犹豫不决，甚至搞不清楚人生的方向，这就是心灵的交战。

解决心灵交战的关键点：我们究竟是为自己而活还是为别人而活？我们究竟是按照理性规划好的道路来活还是按照自己心灵的感觉来活？

图片309：No.4 强迫症的治疗

No.4 强迫症的治疗

黄丽娟平衡点心理治疗技术的基本原理

第5种模式，理智永远尊重情感、理解情感，与情感达成共识，找到平衡点，理智与情感不管在任何情况下，都可以不发生冲突。只要理智与情感不发生冲突，我们的内心就是平静的、和谐的、安宁的，即平等+尊重+共识=和谐。

黄丽娟平衡点心理治疗技术治疗强迫症的方法是：深度觉察、透彻了解、深刻理解、由衷允许、愉快接受、在顺其自然的基础上将负面自动暗示习惯转化成正面自动暗示习惯，由恶性循环的怪圈快速转入良性循环的轨道。

强迫症患者的情感（或潜意识）中之所以冒出这样那样的症状，这些症状都是有某种好处的，或有某种意义的，都是有一定的道理的，虽然它不是百分之百的正确，但它有合理的成份。如果你的理智全盘否定它，你的潜意识是不会同意的。

潜意识的功能就是习惯，只要深刻了解潜意识运作的机理机制，就可以很好的驾驭我们自己的潜意识，由习惯的奴隶变成习惯的主人。

 

图片65：人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”

我们之所以会形成现有的人格，完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。

如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。

图片221：教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整

保持关系比教育更重要，父母和子女没有良好的关系，你说什么他都听不进，甚至你越说他越反着做，还有什么教育可言呢？不仅教育的目的达不到，还会失去人间最宝贵的亲情。

当你和孩子成为最好的朋友，你们同喜共悲的时候，不必教育，你的期望也会成为孩子的愿望，那就不仅会收获孩子的成功，还会收获亲情的幸福。

教育孩子之难，难在双亲自己是否人格完整，是否乐于宽容与变通。要把孩子教育好，首先父母自身必须成为一个好的模范，不然，上行下效、承先启后，孩子必然会出问题。