求助者（女，36岁）：因为我们感情出过问题，我一直放不下，虽然现在没事了，可我老是忘不了以前，我老是纠结以前。我感觉老公很花心，他曾经出轨过两次，从我们结婚以后就开始和别的女人搞暧昧。我们结婚十五年了，有两个儿子。

咨询师：他对你怎样？如果他花心，你有什么可以约束他的办法？

求助者：我流过八次产。按说他对我差不多，还算可以，他就是以前和别人暧昧不清。我就是太在乎他了，才活在以前出不来。

咨询师：为何流产八次？太伤身体了，不可以采取措施吗？你自己有工作吗？

求助者：我是开超市的。

咨询师：他目前在外面还有女人吗？他多大？

求助者：现在没有，我就是忘不了以前，活在以前出不来，老是想以前。他35岁。我就像一个炸弹，随时爆炸，我的心理已经不正常了。

咨询师：对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。比如：担心－害怕－恐惧－惊恐障碍或者恐惧症；伤心－悲痛－悲伤－抑郁－抑郁症。

求助者：别人说句玩笑话，或者老公只要和别的女人聊天，我就炸毛。

咨询师：你压抑的情绪太多了。你为他付出的太多太多，他却背叛你，心理非常不平衡。

求助者：我知道我现在状态一点也不好，心里老是胡思乱想。一想就想到以前。

咨询师：你目前内心有很多委屈怨气，也有很多自责内疚，是吧？

求助者：是吧，怨气很大。

 

这位36岁的女人像一个炸弹一样，如果谁稍为触犯她，就很容易爆炸，她意识到自己的问题了，所以主动寻求帮助。

她的内心充满着怨气，她的怨气主要是怨恨老公和怨恨自己。不放过老公的原因是感觉之前老公一直欺负她，她多年来一直忍受，忍得太多太多了，如今再也不愿意忍受了，看到老公就想发脾气。

不放过自己的原因是感觉自己罪孽深重，自己曾经“杀死”自己八个未出世的胎儿。她老公如今不出轨了，但是每当她想起老公曾经两次出轨的事情，想起老公过去多年一直跟很多女人玩暧昧的事情，想起为了老公打胎八次的事情，她就恨得咬牙切齿。有的人会问：“你老公当初跟女人玩暧昧，你为什么不采取措施？你老公两次严重背叛你，你为什么不采取措施？你打胎一次两次就应该采取措施的，你为什么不采取措施？”

她的回答是：“因为我当年太在乎他了，我太担心他会跟我离婚了，太担心他会抛弃我了，所以我强行忍受着。因为我知道，如果我跟他吵跟他闹，他肯定会跟我提离婚的，为了不让他离开我，我必须忍受。

老公不愿意戴套，我为了让老公舒服，经常冒险过性生活，所以经常怀孕。我们没有条件生太多的孩子，所以不得不把孩子打掉。现在我为什么敢跟他吵跟他闹，因为我现在不害怕他离开我了，我现在知道他不愿意离开我了，我知道尽管我吵架，他也是不愿离婚的。

反正他是不愿意轻易跟我离婚的，而我内心又憋着很多的怨气，所以我就敢放肆地吵架啰。我也知道吵架不好，但与其憋在内心中难受，还不如发泄出来更舒服一些。其实我也不想这样怨恨的，我也想找一个人帮我疏通心结的，怨气太重对我的家人不好，对我的身体也不好，我很清楚的。”

对这位女性的老公来说：不要欺负老实人，对方因为在乎你，所以一味地迁就你，但是伤害从哪里来，最终还是会回到哪里去的。

对这位女性来说：你过去一味地忍受，给老公一个错觉，觉得你是一个没有原则的没有底线的没有脾气的人。他既然觉得你是这样一个人，自然就不在乎你的感受啦。因为他认为你根本就是不在乎的，他认为你的心胸是很宽广的，他认为不管他怎样放肆，你都是不会计较的。

你之前忍受是你自愿的，没人要求你一定要忍受的。你之前忍受，你自己认为是最好的选择，你没有理由责怪别人伤害你的，因为你可以选择忍受，也可以选择不忍受。既然你选择忍受，你就应该为自己的选择承担全部责任，而不要总是怨恨冲天的。

如果说老公之前欺负你，也是因为你给了机会让他欺负，如果你不给机会，他也欺负不了你的，至少不会一而再再而三地欺负你。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

图片181：在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律

爱情与婚姻的区别，爱情是浪漫而充满幻想的，是浪漫多于现实；婚姻是实实在在的生活，是现实多于浪漫。有的人错在总是把婚姻当爱情过，希望每天的生活都像谈恋爱时那样充满诗情画意，殊不知，完全的现实让人无法忍受，绝对的浪漫同样会使人发疯，真正的婚姻生活是在油盐酱的现实生活中适度制造一点点浪漫，一点点诗意。在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律。

爱情的世界里，只有两个人，只要相爱，可以什么都不顾，而在婚姻世界里，却有很多责任要担，有很多事情要处理。

图片187：当你对于他已经没有了征服的意义，他早晚都会失去兴趣

低自尊的女人，对自己值得被人爱缺乏信心，寄望用自己的耐心、宽容、爱以及无私奉献的优良品质，使男人依恋她。在这样的爱里含有栓住一个男人的目的，想让对方离不开自己。

爱得过度的女人需要懂得物极必反的原理，当你对一个男人爱得过度的时候，他就会对你表现出不在乎，即使感动，也不会持续多久。因为你的主动，使他变得被动，而男人从来就是喜欢征服的动物，当你对于他已经没有了征服的意义，他早晚都会失去兴趣。

图片216：一个太好的女人不会把男人变好，只会把男人变坏

一个对你百依百顺、没有要求的女人其实对你有绝大的要求，她用好来侵扰你，使你没有自己的空间与心灵的自由，你想像她对你一样来回报她，但你又做不到。你会有欠债一样的内疚感，甚至是罪恶感，于是你不得不慢慢变“坏”来平衡内心的压力。

一个太好的女人不会把男人变好，只会把男人变坏。这就是为什么好女人总遇上负心汉，其实当初那个男人还不那么坏。