求助者（女性，30岁）：我觉得我的生活很多时候和别人格格不入，不知道为什么？

咨询师：哪方面？

求助者：思想方面，我没有很强烈的女人的妒忌心，也没有虚荣心，老板说我很直，就有时候一根筋，但我都不明白她什么意思。

咨询师：没有嫉妒心，没有虚荣心，这是好事呀。

求助者：这个是好事吗？

咨询师：你会跟人比能力，但不会跟女人比漂亮比魅力，这没什么呀。

求助者：老师，你怎么知道我会跟人比能力，不跟人比漂亮和魅力？

咨询师：你不是来咨询过吗？怎么不知道？

求助者：甚至我有时候都不明白这社会怎么了，一些女的坐在一起天天聊的就是吃吃喝喝穿穿。这些我为什么都没有兴趣呢？是因为贫穷限制了我的想象吗？但我觉得就算我有钱，我也是这样的，对穿和吃其实兴趣也不会特别大。

咨询师：你内心男人的特质比较多，当然不会嫉妒女人啦，当然理解女人也少啦。

求助者：而且我很喜欢我公公婆婆、爸爸们表现得很厉害的样子，其实压根就没那么厉害，哈哈。就是因为男性的特质，所以我才觉得自己和别人格格不入。

咨询师：很多男人对吃的穿的都像你一样没兴趣的呀，正常呀。

求助者：那怎么办啊！我一个女人身，成了一个男人的思想。

咨询师：不必改变的，我自己对吃的穿的也不感兴趣的，正常。

求助者：你吗？不会吧？

咨询师：穿衣服几十元的跟几百元的或几千元的，在我看来没什么差别。

求助者：我也是这么觉得的。

咨询师：一餐吃几块钱的跟吃几十块钱的或几百块钱的在我看来也没有什么差别。

求助者：老师，你有朋友吗？

咨询师：我要交朋友我会有很多很多的朋友，但我不愿意交太多朋友，不愿意交有密切来往的朋友，因为太浪费我的时间。君子之交淡如水。

求助者：是，可我就怎么很难碰到一个朋友呢？我跟你的想法是一样的。

咨询师：别人愿意跟我交朋友是因为能从我这里得到好处呀。精神上的好处。

求助者：你的意思是我不懂得付出是吗？还是单纯的说别人愿意跟你交朋友这个事情？

咨询师：因为我会尊重别人，会理解别人，有很多共同话题，比较正能量，所以别人愿意跟我交往呀。

求助者：那你觉着我呢？说着说着就心累了。

咨询师：你的正能量不足吧。

求助者：那该怎么补足呢？

咨询师：人格的形成不是短时间能改造的。

求助者：好吧，那就只能这样了，我是时好时坏，有时候我感觉我的工作，和我的婚姻生活差不多。都给我想跳槽的冲动，又想继续坚持下去。

咨询师：有这个想法正常呀。

求助者：为什么？

咨询师：人都想往高处走嘛。

求助者：嗯。

 

上面这位女性在家庭中是处于主导地位的，是家庭经济的主要支柱，所以精力都放在怎样发展自己的事业方面，对吃的穿的自然就不太讲究。

因为便宜的东西不一定不好吃，贵的东西不一定好吃，所以对吃的不太讲究。因为在家里是最重要的经济支柱，是占主导地位的，完全不必在乎老公，甚至还嫌弃老公，自然不会讲究打扮给谁看。加上工作不需要应酬，很少有社交活动，不管穿什么衣服，穿着舒服是最重要的。便宜的衣服可能会穿得很舒服，贵的衣服不一定穿着舒服，于是对穿的衣服不讲究。

很多很成功的男人，对吃的穿的都很随便，这是独立自主的自信的表现。很多女人在家庭中是处于从属地位的，挣钱能力差，不够独立自主，比较依赖老公，于是在吃的穿的方面就比较讲究。因为讲究吃的穿的不仅仅是吃得舒服和穿得舒服，主要是要满足虚荣心，比如穿得好一些能抬高自我价值感，或穿得好一些老公会更喜欢，老公会更有面子，自己会更有面子，还能更好地把别的女人比下去。讲究吃的也是为了面子，害怕别人看不起自己。

总之，内心自信的独立自主的追求事业成功的人，不会通过吃的穿的来抬高自我价值。而内心不够自信的不够独立的没有事业心的人，就容易通过外在方面来为自己加分。

 图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片158：人的想法或心念就像磁铁，会吸引相同的能量

人的想法或心念就像磁铁，会吸引相同的能量，你付出什么，你得到的就是什么。

比如当你担心别人看不起自己，你就会寻找并搜集所有瞧不起自己的证据。只要寻找，你就会找到。凡是与你心中的想法符合或者近似的你就会收集起来，与你心中想法不符合的你自然会忽略不计。

假如你认定了别人看不起自己，你就容易讨厌、排斥或抵触别人。你的态度让人心情不悦，别人心情不悦就更坚定了你内心的想法。其实对方有时心情不好，有时说话口气重一点，可能与你一点关系都没有。