（一）

求助者（男性，33岁）：我离过婚，然后跟我现在的媳妇儿（老婆）在一起。她跟我在一起的时候却做出了一些事来，我原谅了她，但是在我心里是个结，不信任她。

她在没有做出那些事的时候我是很信任她的，我现在会质疑她，怀疑她，不信任她。

咨询师：她曾经做了怎样的事？你怎么知道的？

求助者：背着我跟其他男的有关系，我看了他们的聊天记录，撞见他们约过会。聊天内容都是什么“亲爱的，我想你了。”很入骨的那种，我们两个都是属于二婚。

咨询师：老婆什么态度？

求助者：她说跟那个男的断绝关系，以后不来往，叫我相信她。我很爱她，很珍惜跟她在一起的感情，我想这件事情就这样过去，以后好好地过日子。但是我不信任她，现在她要去那里，我都会怀疑，她不回我信息不接电话，我都怀疑她是在跟男的约会，就是不信任。

咨询师：允许自己不信任，信任不能免强的。

求助者：但是这样就搞得我们有些时候关系很僵，她说她现在做的很好了，没有做任何不好的事情，但是我就是会怀疑她，也会吵架。

咨询师：虽然不信任，但要有尊重与理解及包容。

求助者：但是她不喜欢别人不信任她，每次她不回消息，或我找不到她，我就会怀疑她，然后过些时间她回复说在干嘛干嘛，跟我解释，然后我原谅了她，她就会说怎么不信任她，说这样很累之类的。

现在情况是这样：我们两个在一起的时候，什么事都没有。但是我们两个不在一起的时候。我就会开始怀疑她。

咨询师：把你们的情况具体说说吧，稍后回复。

 （二）

求助者：事情是这样的，在两年前，我跟第一任妻子的感情已经到头了，准备要离婚了，但还没有离婚。然后我在上班的时候就认识了现在这个，然后我们就好上了，就在一起了。

我跟前妻离了婚，跟着现在这个妻子来到她所在的城市。我们的感情很好，最初我很信任她，不管她做什么事情，不管她去什么地方，哪怕是去出差，我也很信任她。后来我发现她打电话或是发信息，经常背着我。比如我们在一起好好的，她突然说她要出去一两个小时，说要去见一个客户。

刚开始我都挺信任她的，后来发现频率太高了，我就开始怀疑了，觉得她做了什么背叛我的事情，但我抓不到证据。那时候我还没有离婚，她叫我离婚好好跟她一起。我还没有离婚，我就发现她跟一个男的关系很暧昧，就跟她吵架，她就说只是普通同事，她答应我不会再来往了，她当着我的面把这个男人的微信删除了，我相信她了。但后来她继续跟这个男人联系，后来我偷偷加这个男人的微信，问他们是怎么回事，他们两个吵了架，然后又分手了，不久又好上了。

有一次老婆说去陪客户吃饭，我去接她，她喝醉了，我偷偷看她的微信，我看到了她跟那个男人的聊天记录，他们聊得很暧昧，以老公老婆相称。我把这个事情藏在心里，但后来实在憋不住了，就跟她吵架。我很严肃地警告她，我绝对不容忍这样的事情发生。她承诺跟这个男人彻底断绝关系，但是后来他们又偷偷联系。

最近半年，他们好像已经不再联系了，但是我的心中有阴影了，我再也不相信她了，因为他们分分合合都有十次以上了，我总是担心他们继续在一起。每当她说出去干什么，我总是怀疑她是见那个男人，我想离开她，但我又离不开她，我感觉很累，每天都生活在怀疑之中，这样的生活不知何时是个尽头。

每当回想起她曾经做的对不起我的事情，我的心就很难受。我很想不通，我为了她离婚，她为什么还要做伤害我的事情？我可以跟她一辈子走下去，但我不确定她愿不愿意跟我一辈子走下去，因为她在外面还有一个男人。

我不知道她是怎么回事，好像是忘不掉这个男人，她说好删这个男人的微信，过不了多信又加回去了，反反复复这样，我真是受不了。我每天的压力都很大，感觉身心很累，我不想继续过这样的生活，但是又放不下她。我每天都要喝酒，只有喝酒我晚上才能睡得着。我还经常做恶梦，经常在梦中惊醒。

但你说她不爱我也不对，她是爱我的，我是感觉得出来的。她其实还是蛮在乎我的，她为什么就不能跟我好好地过日子呢？为什么总是忍不住去找那个男人呢？

咨询师；她爱你是肯定的，你自己也是能感觉得出来的。你爱她，对她很专一。她也爱你，只是不太专一。在你和外面那个男人之间，你在她心中的份量可能占80%左右，那个男人在她心中的份量占20%左右。

人的感情是不讲道理的，爱是不讲道理的，一段感情不能说断马上就断得了的。她跟那个男人可能认识的时间更长，因为某种原因只能做情人，不能做夫妻。

如果你不想放弃她，就得接受她目前在感情上对你不是百分之百专一的，你得通过提升自己的能力魅力，对她尽量做到尊重理解，同时设置一些规则，只要没发现明显的出轨事实，就不要吵闹发脾气。至于你看不到的情况下她到底做些什么就顺其自然了，眼不见为净，看不见的就当作没有，得学会睁一只眼闭一只眼。

求助者：老师，我做不到你说的这样。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

图片186：爱情也有生老病死，爱情老了，生病了

能在对的时间，遇到对的人，是爱情最完美的境界，然而，更多的时候，我们会在错的时间，遇到对的人，或者在对的时间，遇到错的人，无论怎样，爱情总是不能完美。所以，我们的身边，什么时候也缺不了分手的故事。

爱情也有生老病死，爱情老了，生病了，治不好，就会死。爱情要死，是时限到了，何必恋恋不肯放手？为了一个不再爱你的人，而赔上自己的感情、希望，以及永不再来的青春岁月，真的很亏。