我的顽固性失眠终于治疗好了，我真的太高兴了，我很感谢深圳心灵通催眠疗愈中心的黄丽娟专家，是她把我持续16年的顽固性失眠治疗好了。我的失眠与我的性格有关系，与受到惊吓有关系，我就一一道来吧。

我出生在湖南一个很普通的农村家庭，我是家中老二，上在一个大我8岁的姐姐，下有一个小我三岁的弟弟。我的爸爸是一个很严厉的人，我是被爸爸打骂到大的，小时候很害怕爸爸，爸爸不是不爱我们，而是他的教育方式方法很有问题。

爸爸没有文化，没读过书，他特别羡慕别人有文化读过书，爸爸下决心把他的孩子们一个个培养成才，读到大学，但事与愿违，我们三姊妹都不是读书的料。爸爸的规则很多，很死板，如果不符合他的规则，就会被他打骂。

比如有一次我喂猪的时候，不按照他的要求喂，他一个巴掌就摔过来，打得我眼冒金星。我从小一直很羡慕别人有好的父母，我很羡慕别人有好的父亲。村里有一户人家很喜欢我，开玩笑地说让我做他们家的女儿，我真的很渴望做他们家的女儿，但只能是幻想而已。

爸爸要求我们认真学习，我有时偷偷跑出去玩，被他看见了，就是一顿打骂。虽然经常被爸爸打骂，但还不至于很怨恨爸爸，只是不喜欢他，反感他，害怕他。我的失眠问题与被爸爸打骂没有直接的关系，间接的原因应该有。

因为经常被打骂，导致我胆子比较小，不够开朗大气。我不害怕妈妈，我被爸爸打骂妈妈也不帮我。我感觉在那个家庭中我比较不受重视，内心还是不太平衡的，我觉得妈妈比较重视大姐，爸爸比较重视弟弟，我被打骂在三个孩子中是最多的。可能是我弟弟比较乖巧听话吧。

初中毕业后因为考不上高中，就不读书了，那时我16岁，然后就来深圳打工了。做服务员，过得还是挺开心的。我的失眠是从24岁开始的，我后来才知道，我失眠与我创业失败有关系。

24岁的时候，我跟一个好朋友合伙开一家小饮食店，每个人投一万多块钱。是女性朋友，她的格局比较大一些，我的格局比较小一些，我们在经营方面有很多分歧，闹得不愉快，最后这位合伙人对我说：我们两观念有很多分歧，要不我退出来由你一个人经营，要不你退出来由我一个人经营。最后是我退出来，把这个小店全部给她。

因为创业和合伙失败，我那段时间处于失业状态，情绪比较低落，心情不好，对未来有些悲观消极，不知道今后应该怎样发展，很迷茫。因为负能量比较重的原因，有一天晚上我躺在床上，迷迷糊糊中，感觉有一团黑影向我袭来，很恐怖。当晚房间里还有别的人，这次惊吓给我留下一些阴影，但还不至于造成失眠。

不久我换了租住的地方，我刚搬到新住处的时候，发现我租住的那个房间门口挂着块红布，不像是正常的门帘，应该是迷信避邪的东西，这个东西很容易让我往不好的方面想。在这个房间睡了几个晚上之后，有一天晚上我突然感觉有一个恐怖的东西卡住我的颈部，让我喘不过气来，我惊得坐起来，我的失眠就是从那个时候开始的。

从那以后，我睡觉都得开灯，如果不开灯，感觉会有鬼神等神秘的东西来袭击我。我经常整晚整晚无法入睡，然后我到深圳鹏程医院看病，医生给我开了治疗失眠的中药，我吃了之后感觉效果很好，但只好了三个月又复发了。复发之后我继续到鹏程医院治疗，吃同样的药，但发现没有效果了。

我后来还到博爱医院、富华医院治疗，都没有什么效果，失眠的状态一直持续，时好时坏，一直没有断根。如果我的精神状态好，失眠就轻一些。如果心情不好，失眠就重一些。后来我草率地结婚，生了一个儿子，这个儿子我只带到一个半月就我给婆婆带，我自己出来挣钱了。因为跟老公性格不合，我主动提出离婚，我是净身出户的，什么都不要，儿子给前夫抚养，我也不付抚养费。

因为长期没跟儿子在一起，离婚后也不怎么想念儿子，这次离婚对我心灵的打击很小，我的失眠与这段婚姻也没多少关系。

我24岁之后，一直没有给别人打工，一直自己做一些小生意挣钱。13年我认识了现在的老公，老公比我小七岁，老公是一个心态很好很好的人，很随和，什么事情都能想得通，是那种知足长乐与世无争的人。他从来不跟我争吵，什么都由我作主，我不想生孩子，他也能接受，他是无条件包容我，对我没有什么要求，他也没什么不良爱好，喜欢钓鱼。

14年跟老公结婚之后，因为老公心态很好，又很关心我，我的失眠缓解了。但18年失眠又加重了，我去深圳深科门诊部看病，那里的医生跟我用仪器测大脑，说我大脑缺血，准备给我开药治疗，我不接受，因为我吃了十多年的药了。

我为什么到18年失眠又加重了呢？因为我身上的压力很大，我都40岁，事业还没有起色。而老公是那种随遇而安没有事业心的人，生意上什么事情都需要我亲力亲为，老公基本上帮不了我什么忙，我的压力很大，于是失眠又加重了。

因为种种办法都偿试过了，都解决不了我的失眠问题，最后听人介绍我找到了深圳心灵通催眠疗愈中心的黄丽娟专家，她给我测了一下负能量水平，结果是这样的。

 

【自测题】（如果几乎没有什么负面情绪打0分，如果负面情绪严重影响正常生活打10分，请您自测一下自己的负面情绪是多少分。）

1、我因为过去曾经做了一些错误的愚蠢的事情而后悔懊悔，无法原谅自己。后悔（3  ）分。

2、我因为过去曾经无意或有意做了一些得罪和伤害别人利益和自尊的事情而自责内疚，甚至有罪恶感。 自责（ 2 ）分。

4、我因为过去身心曾经受到某些伤害导致留下了阴影，我很害怕类似的事情会再次发生。害怕（ 5 ）分。

 5、我没有什么阴影，但是我很害怕得不到什么东西或是害怕失去什么东西。害怕（  ）分。

6、我对某些常见的地方或场合特别讨厌排斥。讨厌（  6）分。

 7、我对某些常见的人特别讨厌排斥。讨厌（3  ）分。

 8、我不知道我过去曾经有什么创伤阴影，我经常会莫名其妙地感觉紧张害怕，但不知道害怕什么。害怕（ 6 ）分。

12、我因为头脑中总是会不由自主地冒出一些肮脏的可耻的不道德的想法而不能原谅自己。自责（ 2 ）分。

 

经过化解阴影、疏通心结、转化负面暗示习惯结合深度催眠心理治疗之后，我的失眠问题彻底解决了。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。