Z是一位29岁的大姑娘，没生过孩子，但有过两段婚姻，如今即将面临第三段婚姻。Z对婚姻非常恐惧，不想走进婚姻，但自己如今已经29岁了，如果错过这次机会，恐怕很难再嫁出去了，非常为难。

简单介绍一下Z的情况，Z是回民，居住在山东一个回民聚居区，这个回民聚居地只有几千回民。回民只能与回民通婚，不可以跟汉族通婚。因为回族的生活习惯与汉族不同。

Z上有两个姐姐，下有一个弟弟，现在除了Z还是单身之外，兄弟姐姐全部是有家庭的。Z的父亲脾气非常暴躁，经常看到父亲对母亲拳脚相向，Z很怕父亲。母亲性格胆小懦弱，在外面不敢得罪人，在家里经常抱怨生闷气。由于从小目睹父母感情不和，Z很不想结婚。

因为是少数民族，没有自由恋爱的习惯，都是相亲认识的。第一次婚姻只维持了两个月，因为性格不合就离婚了。第二次婚姻维持了半年，又是因为性格合不来离婚了。目前认识的这个男人，两人认识有一年了，但几乎都是两地分居，见面很少，平时都是电话联系。但是每次电话都没什么话说，只是简单地问候一下就挂了。

还有两三个月就要过年了，男方催促Z年前回去结婚，但是Z非常犹豫要不要跟这个人结婚。感觉两个人都没什么话说，平时电话交流仅仅是互相问在干什么，吃饭了没有，睡觉了没有，就没有什么可说的了。

感觉如果一辈子跟这样的男人一起生活会很乏味。Z的手机没有话费时，让男朋友帮充话费，男朋友不干，Z很失望，感觉对方不爱自己，不想结这个婚。但如果不结婚回去压力很大，周围的人都会指指点点、说三道四的，父母也会总是唠叨。

如今快三十的人了，如果错过这个机会，很难再找到人结婚了。也许就这样一辈子孤伶伶地过着单身生活。这在传统观念很重的少数民族聚居地，压力会让人抬不起头来，想想都感觉恐怖。对他们回民来说，不可以自由恋爱，不可以婚前同居，结婚十足的像是赌博一样，赌赢了，一辈子过得幸福，赌输了，要么离婚，要么忍受一辈子。

对于他们回民来说，几千年来的宗教信仰浸透了他们的整个灵魂，不管在什么地方，他们都严格遵照自己本民族的传统习俗生活交往，哪怕没有被本族的人看到，也不敢违背传统规矩，否则会灵魂不得安宁。不是别人谴责自己，首先是自己谴责自己，自己过不了自己心中的坎。

 

 

这位回族姑娘该怎么办呢？结婚很难，不结婚也很难，宗教信仰决定了她一辈子永远不可能找到爱情了。如果她想找到爱情，除非放弃她的宗教信仰，与汉族人通婚。但这意味着与家庭决裂，彻底失去家人。

在爱情与亲情之间做二难选择，这太难了。如果我是她，在找不到合适的人结婚之前，我会一直单身。在时机没成熟之前，也不会嫁给汉族人，因为失去亲人也是很痛苦的事情。

真心希望这些散居在汉族地区的少数穆斯林尽早被汉族同化，被汉族同化对他们来说利远远大于弊，既然最终肯定都会被同化的，不如让同化的日子早日到来。

自古以来，入侵中国的侵略者，要么被彻底同化，要么被赶跑。在古代没有现代化装备的情况下，以农耕为主的汉族人完全不是以游牧为主的少数民族的对手，哪怕汉族人数远远大过北方少数民族。因为双腿的人再能跑，也跑不过四条腿的马呀。

中华民族两千年来不断受到北方外来民族的侵扰，中国的万里长城就是为了对付这些野蛮游牧民族而产生的。这些入侵者大体上分为两类，一类是入侵成功了，但最后被中化民族彻底同化了，成为中华民族的一部分。另一类是入侵不成功，被赶跑了，甚至跑得远远的。比如清朝的满族人，被彻底同化了。突厥人入侵中国不成功，跑到西亚土耳其建国了。蒙古曾经成功占领中国一百年，最后领土缩小大半。日本侵略中国差点成功，最后被打回原形，曾经吞并的大片领土不得不吐出来。

在世界各民族中，中华民族是最勤劳最能忍受最有智慧的民族。作为农耕民族，深深地知道一分耕耘一分收获的道理，如果懒惰，就会被活活饿死冻死。世代生活在靠近赤道的人们为什么那么懒惰？因为靠近赤道的地方一年四季都是温暧的季节，一年四季都有野果充饥，不用担心饿死，也不用担心冻死，生存的安全感比较强，于是人就懒惰。

懒惰的文化基因一代一代地传承下来，如今明明可以通过勤劳致富，但他们宁可过着贫穷的日子也不愿意辛苦劳作。比如非洲的黑人就是这样，东南亚国家或太平洋岛国的土著人也是这样。

生活在离北极较近的流牧民族因为生存的环境太恶劣了，他们主要靠打猎生存，打猎的过程就是经常与动物博杀的过程，所以这些人很勇敢，很坚强，很擅长征战，但是他们不明白“打天下容易，守天下难”的道理。他们很容易征服新领土，但一定时间过后，国家就土崩瓦解了。“得人心者得天下，失人心者失江山。”游牧民族不懂这个道理，就算懂他们也做不到，他们只知道通过暴力让别人屈服。

中国广阔的版图在两千多年的历史中，曾经多次统一，又多次分裂。分久必合，合久必分。然而除了中国之外的世界各大帝国，一旦分裂之后，再也不可能在原来的基础上统一起来了。蒙古帝国曾经很大很大，最后解体了。罗马帝国曾经很大很大，最后也解体了，西班牙帝国，大英帝国，苏联帝国，最后都走向解体，如今的美帝国，相信用不了多少年，也会走向解体。

个人是很渺小的，只有顺应历史潮流，才能活得相对好一点。

 

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。