求助者（女性，42岁）：只要人群中有男性，我的头脑就会自动地寻找一个男性目标，然后在内心里不断地纠结，心理活动是这样的：“他会不会认为我喜欢他？我很害怕他看出我喜欢他。如果他有老婆或女朋友，我就会想，他老婆或女朋友会不会看出我喜欢她的男人？我害怕她认为我喜欢她的男人。”

只要有这样的心理活动，我就会紧张，一紧张我就会脸红，所以我尽量逃避人群，尽量逃避与人相处。这种心理从大学的时候开始一直持续到现在，只不过这两年更严重了。

也许是因为这两年工作上太闲了，所以加重了。

咨询师：你自己觉察一下，你跟陌生人纠结的形式与你在高中的时候与父母纠结的形式是不是很像？

求助者：是同样的形式。

在高中的时候，因为我考上了重点大学，对我从来不关心的父亲开始关心我了，父亲对我好了之后，我妈妈就非常嫉妒我，我妈妈看我的眼神表情很恐怖，我不敢跟妈妈目光对视。

我的头脑中自动地冒出我和爸爸谈恋爱的念头，我害怕我是乱伦，我的内心好像有好几个人格一样，很复杂。

人格A1说：“我是清白的，我跟爸爸的关系很正常，他是我的爸爸，爸爸关心自己的女儿这不是很正常吗？过去爸爸从来没关心我，才是不正常的，现在因为我考上了重点高中，他认为我有出息，才开始关心我。别人的父亲一直都是关心女儿宠爱女儿的，我的父亲只不过到了我读高中的时候才开始关心一些，根本谈来上宠爱。妈妈因此而讨厌我、嫉妒我，我很委屈，我心理很不平衡，我感觉很愤怒。”

人格A2说：“你现在不讨厌爸爸了，你跟爸爸关系走近了，跟妈妈关系远了，你的行为就是在背叛妈妈，你应该继续跟妈妈站在同一个立场，继续讨厌爸爸的。你怎么可以忘恩负义？你忘记了爸爸是怎么欺负妈妈的吗？你是一个没有骨气没有良心的坏女孩，你辜负了妈妈对你的信任，你欠妈妈的，你对不起妈妈，妈妈嫉妒你讨厌你是有道理的，你这是咎由自取，活该！”

我内心中不同的子人格在激烈地争吵，让我焦虑不安。最要命的是，一紧张我就会脸红。如果只是紧张，但不会脸红，我也不会那么痛苦。

我应该怎么想内心才不会纠结？

咨询师：妈妈嫉妒你，你很委屈，这是符合人的情感规律的，是正常的现像，因为你确实没有做错什么嘛。但你因为这个事情而感觉自己背叛了妈妈，感觉自己好像做了亏心事一样，这是需要调整的。

如果从情感上来看，你在情感上确实是背叛了妈妈。如果妈妈的立场是正确的正常的正义的，我们不该背叛妈妈。如果明明知道妈妈的立场是错误的不正义的，你觉得我们应该继续跟她站在一起还是应该背叛她？

求助者：道理上是不应该跟她站在同一个立场，但是如果背叛她她就会很痛苦，我会良心不安呀。

咨询师：如果一个人选择了一条错误的道路，但她自己认为是正确的，在前进的过程中，如果没有经历痛苦，她会不会反思？会不会回头？

求助者：应该不会，那意思是，我不顺从妈妈，即使妈妈痛苦我也不应该自责，是吗？

咨询师：是的，她的痛苦不是你造成的，是她的错误观念让她痛苦，人的心灵必须要经历痛苦才会反思，反思了，悟透了，心灵才会成长。

如果你不让她痛苦，就是不让她的心灵获得成长，这才是真正的害她。

有些时候，正因为我们爱她，才更要让她痛苦。

 

 

这位女性只要呆在人群中，就会自动搜寻一个男性，然后开始内心纠结之旅。

她内心的纠结是这样的：我很害怕这个男人认为我喜欢他，或我很害怕这个男人看出我喜欢他。我很害怕这个男人的老婆或女朋友看出我喜欢她的男人，或我很害怕这个男人的老婆或女朋友认为我喜欢她的男人。

她这个心理纠结与爸爸妈妈有关系。在高中的时候。她开始纠结：我很害怕爸爸认为我喜欢他，或我很害怕爸爸看出我喜欢他。我很害怕妈妈看出我喜欢爸爸，或我很害怕妈妈认为我喜欢爸爸。

她的害怕是有道理的，因为高中的时候，她确实喜欢爸爸。

人需要忠实地面对自己，同时全盘地接纳自己。接纳自己是接纳别人的基础，因为我们不能接纳的东西，会自动地投射到别人的身上。我们不能接纳的东西越多，不能接纳的人也就越多，然后我们的世界就越小。

生长在健康家庭的人，觉得活出真实的自我是很自然的理所当然的事情。

生长在不健康家庭的孩子，习惯戴着面具生活，不敢活出真实的自我，在他们看来如果活出真实的自我，会有很可怕的后果。

上面这位女性读高中时的心理活动：“我发现我越来越喜欢我爸爸了，我很害怕我会爱上爸爸。如果我爱上爸爸，这是很可怕的事情，因为爱上爸爸属于乱伦，是违反天理的， 是会有报应的。

我很害怕爸爸看出我爱上他，如果让爸爸看出来，是很没面子的。通过妈妈看我的表情和眼神，妈妈一定认为我爱上爸爸了，妈妈一定认为我抢她的男人了，妈妈一定认为我是一个坏女人。

但事实上我觉得很冤枉，因为我没有做什么出格的事情呀，别的女孩也喜欢自己的父亲，别人的父亲也喜欢自己的女儿，别人觉得这是很自然的事情，为什么到了我这里就是大逆不道的事情？难道让我像过去一样，一直把爸爸当仇人或陌生人看待妈妈才喜欢吗？别的女生可以在父亲面前尽情地撒娇任性，可我在爸爸面前从来没有撒过娇呀。”

当我们的三观完全符合天道的时候，我们内心就不会有矛盾冲突。

当我们的三观不符合天道的时候，我们的内心就会有很多矛盾冲突。内心的矛盾冲突其实是在提醒我们，我们思想哪个地方出现偏差了，必须及早调整到正确的轨道上。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

 

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。