求助者（26岁女性）：好烦，最近老是说错话。因为家庭的原因，恨一些人，嫉妒一些人。

咨询师：恨的理由是什么？

求助者：可是我又不想这样，但每次因为这些东西烦着我，害我老是说错话。说错了自己还不知道，都是对方生气了我才发觉我说的有点过分了。

咨询师：举一个例子说明。

求助者：我就是觉得我不会说话，老是说错话，也恨自己说话不会经过大脑想想。比如家里停电，我们手机没流量，大家都在那里坐着聊天，大郎外出回来，其他人就开玩笑地说着：没电也很好。

大郎：怎么好法? 我在旁边听到了，就插嘴说我们都没流量，停电我们就可以彼此不玩手机，好好地坐下聊聊天。之后我老公就骂我，说我小见。

为什么有些话其他人可以说，我说就变味了呢？

咨询师：这样说没错呀。

求助者：可是这些话不能我说，我说就是小见。

咨询师：你老公对你不宽容，不必在乎的。

求助者：我们是个大家庭，经济都由家公与大郎在做，我老公没有出去走客户，只是在店里安排工人与搬货，感觉这个家都是他们挣的钱。

咨询师：你在这个家没地位吧。

求助者：是的，没有，我老公也没有，都是听他们的安排。

咨询师：活得太压抑了。

求助者：家里不让分家，但现在做生意什么都难，真要分开做生意，我老公没有出去交际过也怕搞不好，太压抑了。

因为住在一起，做什么都要先想大郎大嫂高不高兴。

咨询师：不在乎就没事，装糊涂一点。

求助者：不可能不在乎。说错话我老公就骂我，教我以后不要这样说话，可是我这人真没心说的话，他们听到了就是觉得我一肚子坏水。

咨询师：是你老公的问题，他太小心翼翼了。

求助者：大嫂爱挑拨离间，搞得我两公婆神经都绷得紧紧的。大嫂在大郎面前对我们超好，大郎一外出就变了样。

有些时候我们都没觉得什么，她就在背后添油加醋，这点是大家都有目共睹的。

咨询师：不跟她一般见识。

求助者：家里人都对她印象不好，之前她什么都会做出来，大家都知道，现在她不同了，都是在背地里搞鬼。有时候知道听到她在说什么，可是我又不敢直接跟她对质，主要是我怕又说错话。

事后我跟老公说，我老公就会说我脑子转的慢。如果你嫂子涂赖你，你怕什么，你要为自己洗清就要说出来。

我觉得我一个26的人了，思想还不如一个15岁的人转的快。

咨询师：慢慢学。

求助者：怎么学？

咨询师：多观察，多与人交流。

求助者：人笨可以学精吗？

咨询师：可以的。

求助者：人际圈好小。

咨询师：多与人互动交流。

求助者：我有人际圈，可是我不知跟她们说什么，每次到我说话就像断线风筝一样在我这里切断了。

咨询师：不说话也行，脸上带有微笑就行了。

求助者：而且我也很努力地去观察他人颜色。

咨询师：可以的。

求助者：我老公老是说我，我这人一玩得开心，就什么都不记得了，哪句可说那句不可说的都会出来，乱说话，爱插嘴。

咨询师：稍为注意一点点就行了，也不必过度紧张的。

求助者：每次说错话，都是老公指出来的，我自己都发现不了，记性也不好。

咨询师：一次学一点，不断进步。

 

 

很多父母很重视孩子的学习成绩，觉得只要学习成绩好，将来就会有出息。其实一个人长大后是否有出息，有一个最重要的因素：与人沟通相处的能力。

在现代社会，绝大多数行业都需要与人打交道，如果害怕与人相处，或不擅长与人相处，或不愿意与人相处，肯定是很难把工作做好的。

明智的父母这样想：“我很爱我的孩子，我希望我的孩子将来有出息，所以我得从小培养孩子良好的性格和心态。我跟孩子建立平等的民主的协商的关系，我让孩子充分表达自己的想法和感受。

如果孩子的想法很正确，我表扬他。如果孩子的观点我认为不正确，我会充分尊重他，理解他，让孩子说出自己观点背后的理由和依据，在平等的基础上跟孩子坦诚地沟通交流。与孩子交流得有情有理，情理交融，不要武断地否定孩子，因为父母的想法有可能也是错的。

因为我爱我的孩子，所以我得从小培养孩子独立自主及承担责任的习惯，凡是属于孩子应该承担的责任，就让孩子来承担。只要不妨碍到别人，鼓励孩子按照自己的意愿做自己喜欢的感兴趣的事情，让孩子的潜能充分地发挥出来。

我绝对不会强调孩子一定要听话，一定要守规矩，我允许孩子犯错，但不允许他两次犯同样的错。犯错之后一定要总结经验教训，避免再犯同样的错误。

我会让孩子明白，他是很重要的，他必须尊重他自己，他必须爱他自己。但别人也是重要的，他跟别人的关系必须是平等的关系，他不可以霸凌别人。如果遭受别人霸凌，一定要懂得反抗，而且还要学会有智慧地反抗。

如果对方势力很强大，不能直接反抗，可以悄悄地反抗，或是变相地反抗，或是惹不起躲得起，或是暂时屈服，积储能量，当实力可以抗衡对方的时候，再来反抗。

我会让我的孩子明白，与人建立关联的能力很重要，拒绝别人的能力也很重要，做人既要会软，也要会硬，该软就软，该硬就硬。因为不管在什么样的群体中，都有欺软怕硬的人。

如果我们表现懦弱，一定有一些人会得寸进尺地欺负我们。做人一定要有自己的原则，有自己的底线，而且底线还不能太低。做人一定要有骨气，有风度，有风格。”

 

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

 

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

 

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

 

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。