求助者（女性，16岁）：老师好，我觉得自己不想改变有两个原因：

一是怕丢失一些自以为过人的思维和想法；

二是非常想得到对自身最准确的评价。

这时别人又有一些话，我一边想坚持自身一边又觉得他们说的有理，我不知道自己应该干什么？看到任何一个事物都有模棱两可的态度，就好像看到任何一个人都不知道怎样该表现自然。

咨询师：不能强迫或强求自己改变的，理解不透或领悟不透的情况下，强求自己的心改变，心是不同意的。

对同一个事情，你的内心中经常有两种想法，或想种观念，或两种应对方法，所以你就容易矛盾纠结。一矛盾纠结，人就会紧张焦虑。一紧张焦虑，别人就感觉你神经兮兮的，然后就容易看低你，甚至会欺负你。

负面的思想背后有一些理由在支撑的，不把支撑点化解掉，你不能把它推翻的。

比如一个女孩一而再、再而三地受到男生欺负，于是她得出一个结论——所有的男生都很讨厌。如果你不去处理她负面思维背后郁积的负能量，不教会她更好的更有智慧的应对策略，直接跟她辩论和讲道理，她不能接受的。

比如一个女孩在很小的时候，妈妈就严厉地告戒她，绝对不可以早恋。到了高中的时候，她不小心爱上某个男生了，她就会非常紧张焦虑。因为她内心有两种相反的力量在打架，妈妈种植到她头脑里的不准恋爱的能量，她本能渴望爱情的能量，这两股能量强烈地碰撞，让她焦虑不安。

求助者：那我应该做什么呢？面对我们班我有些慌。

咨询师：在你的思想还没有调整过来之前，顺其自然吧。因为你的咨询一周只能来一次，元旦可以安排密一些。

心灵痛苦是被自己负面的思想观念束缚的，要打破束缚心灵的枷锁，靠自己的力量是很难打破得了的。

求助者：可是往后时间越来越紧了，快考试了。

咨询师：下周你可以周六周日来呀。

求助者：那我现在什么也不想，可是听到他们说的我又……

咨询师：暂时只能转移注意力吧。

求助者：其实问题也没那么严重啊。

咨询师：尽量少在乎。

求助者：行吧，谢谢老师！那我先写作业了。

 

 

心理问题其实就是这个人选择自认为“最佳”的方式来最好地保护自己的策略。比如一个孩子，在面对粗暴专制独裁的父母，他选择用叛逆的方式来应对。父母要求他这样做，他偏要那样做。父母要求他向东，他偏要向西。父母过度强调学习，他就过度厌学。虽然他知道厌学对自己的前途不好，但是只要能对抗父母，他顾不了那么多了。

因为父母的压迫让人太痛苦了，首先要对抗父母解除压迫先，别的事情暂时放过一边。如果你不去改变父母对待他的态度和方式方法，而是盲目地批评他不该叛逆，他肯定不会听你的，不但不听，还会很反感你的，因为他感觉你不尊重他，也不理解他。

 

 

有的人心想：“我觉得这个世界很不公平，我的父母不懂尊重我，不懂理解了，也不信任我，也不怎么关心我，我不能像正常孩子一样拥有正常的父爱母爱。家人对我不好也就罢了，在外面也有很多人欺负我。我从来没有做对不起别人的事情，但别人就是要针对我，就是要欺负我，就是要玩弄我，我没有办法反抗别人，不得不忍受。但我的忍受能力是有限的，当我忍受到没办法忍受的时候，我会像炸弹一样爆炸的。”

 

这个人如果单从这一世的经历来看，是没办法做到释怀的。如果他学佛，知道人是有前世今生的，知道我们今生投胎到怎样的家庭，拥有怎样的父母，是由我们的前世决定的。我们每一世来到这个世界，都是带着一些功课或任务来的，不同的人今世学习的功课不同，所以投胎到不同的家庭，拥有不同的父母。

比如A男子的前世是一个很迷失自我的人，他处处为别人着想，他很舍得付出，他没有原则没有底线的付出把一些人纵容成非常自私、非常霸道、非常没有责任感的人，他内心很不服气，很愤怒，他没意识到是自己无原则的付出导致的，由于物极必返的原因，他今生投胎到一个父母把他当小皇帝对待的家庭。

在父母无原则的溺爱之下，他渐渐地成为一个霸道的自私的懒惰的没有责任感的人。他必须经历很多失败挫折，然后才能意识到自己的问题，然后才愿意承担属于自己应该承受的责任。

如果说这个人的身上有100个缺点，他可能用一到两世的时间才能解决一个缺点，或者一世就能解决两个缺点，于是他的灵魂不断地成长，灵魂的境界越来越高。一个人经历的磨难越多，他的心灵成长的高度就越高，然后这个人积累的福报就越大，下一世他的灵魂就会被感应到能产生大福报的家庭中，拥有较完美的人生。

哪怕我们今生的父母身上有再多的缺点，哪怕我们投生到很糟糕的家庭，都不能抱怨。因为投生到这样的家庭，是我们过去世的灵魂主动选择的结果，是遵循因缘定律的。十方众生之间皆因四种缘而相聚——报恩、报怨、讨债、还债。

报恩的情况：有的孩子从小就很让父母省心，很聪明可爱，很乖巧懂事，长大后很有出息，把父母照顾得好好的。所以人要广结善缘，你施给别人的恩惠越多，将来得到的回报也就越多。

报怨的情况：上辈子你与现在的孩子是冤家死对头，老死不相往来的那种，孩子之所以会投胎认你做父母是因为他是来报怨的甚至是报仇的。你可能不相信，哪有孩子是来报仇的呢？如果你家孩子从小就不听话，大一点有主见了就到处惹事生非，搞得你家不像家，因为他钱财耗尽。像这样的孩子就是来报怨的。你可能会说不是孩子的原因，是你没把孩子教育好的原因。是因为父母身上有很多问题，所以才吸引有问题的孩子来投胎。

讨债的情况：上辈子你欠了孩子的债并没有还清。这辈子他要来找你要债，要够了他便会离你而去。欠得越多那他就讨得越多。通常情况下，欠得少的，一般孩子在三到四岁那样子就因为某些事情离你而去，比如，事故、疾病等。要是欠得多的话，那就到孩子十一二岁甚至是大学毕业后离你而去，让你痛不欲生。

如果你与孩子没有任何的缘分，他是不会来认你做父母的。可见，你是生男孩还是生女孩其实命中早有注定，孩子有没有出息，听不听话也都早有定数。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

 

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。