求助者（20岁男生）：我自尊心很强怎么办？我刚在外面散步，然后出了点尴尬的场面，现在很不自然，想起那件事，就觉得很丢脸。我以前也出现过，现在想起来，觉得我好没用。

咨询师：具体什么事情感觉丢脸？

求助者：载着女朋友差点摔倒，然后路人一直看着。

咨询师：这不算什么呀？就算摔倒也不能说明你无能呀？

求助者：我连一小小的事情都做不好，想起以前十八岁了，自己的动作语言还跟小孩子一样，现在想起来很过意不去。

咨询师：很多做大事的人小事反而做不好的。你什么学历？

求助者：但是我自尊心很强，现在想起来会很不舒服，刚才真丢人，我读大一。

咨询师：你多高？对自己的身材容貌满意吗？

求助者：我不高，只有168公分。我对自己容易脸红不满意。

咨询师：如果怎样你会自信？

求助者：我很玻璃心，我不喜欢这样，希望以后都能做个成熟的人，不会出现一些尴尬的事。

咨询师：具备什么条件你会自信起来？

求助者：能够和喜欢的人在一起就够了，能够成熟一点，不要总是遭遇一些尴尬的事情，我太玻璃心了，自尊心太强了。我很讨厌这样的自己。

咨询师：父母什么性格？对你怎样？

求助者：我和我妈比较好，我妈有点啰嗦，但人好。我只是很不喜欢自己自尊心强还总是遇到尴尬的时候，我心里就是不舒服刚才那么尴尬的场景，我也不懂自己。

咨询师：你过度在乎别人的评价和看法背后一定有原因的。

求助者：嗯，因为我孤独。

咨询师：过去什么人经常否认你？

求助者：现在我爸否认我，还有我自己否认我自己，但我还是有进取心，我前几天还被老师说我自私。我很不解，因为我不自私，只是意外被误会了。

咨询师：不涉及到人格尊严的事情，都不必在乎。你攀比心很强吧？

求助者：我攀比心有点强。

咨询师：父母好胜心强吗？

求助者：刚才丢脸的时候，我尊严有点受挫，我总是做不好小事，自己又一直计较着这点小事，我爸好胜心会强一点吧。

咨询师：摔倒与尊严有什么关系？

求助者：我想象力比较强，我会想到自己为什么那么蠢，一点小事都做不好。最不好的时候我为什么要脸红尴尬？我控制不了。

咨询师：做大事的人会不拘小节的，太拘小节的人做不了大事。

求助者：是，我也不喜欢自己这样。

咨询师：做人要有风度、骨气、风格。

求助者：是，我就是改不了尴尬脸红，我到底怎么了？

咨询师：你过度想得到别人的肯定认可和喜欢，过度得迷失自我了，导致物极必反。

求助者：我该怎么做?

咨询师：你觉得别人会喜欢什么样的人？

求助者：我只想不要太玻璃心，好好过日子。

咨询师：真正解决需要当面心理咨询治疗的。把玻璃心背后的支撑点一一找出来，一一敲碎才行。

 

我真的好爱他，他却这样对我

 

 

求助者（18岁女孩）：我跟男友分手了十七天了，是他提出的，他就说不爱我，没有其他理由。我让朋友去问他，他说跟我在一起很委屈，早就想跟我分手了，就怕我去纠缠他，他说受够我了，看到我都怕。我们又交往了半年，有一段时间他要忙着体育考试，我觉得他不在乎我，没了晚安午安的问候，也没了我爱你的语言，我突然感到不习惯。

他说我觉得这样很正常啊，我就问他爱不爱我，他说他也不知道，就觉得好累。他体育考试时，他提出了分开一段时间，好好冷静冷静，我就又哭又闹。他也是烦我了，就说那就不分，然后几个星期他体考了，可是没有考过。

其实我们都知道他考不过的，然后一天晚上聊着聊着我又问他，你还爱我吗？他很久才回，说不爱了。我一直逼他说不要分，然后他把我微信也删了。我朋友去问他，他也不理，我一直纠缠了七天，就没去打扰他了。

我痛了好久，到现在都还没有走出来，我不知道他是怎样想的，他兄弟说不要问原因，你自己好好想。可我真的好爱他，他却这样对我。

咨询师：你的爱让他喘不过气来了，他需要空间和自由，你有逼他的味道。

求助者：他已经好狠了，半个月了，我还是好煎熬。

咨询师：对方爱不爱你，看行动和细节就知道了，不必总是问的。

求助者：是我逼出来的。

咨询师：爱需要自由的空间，学到什么经验？

求助者：我就是太作了，要包容，不要太小孩子气。

咨询师：还有什么？

求助者：体谅对方。

咨询师：不要强求，不要乞求，是吗？

求助者：对啊，所以我现在没去找他了。

咨询师：他最初对你很好，是为了把你追到手，但爱情不能总是处在激烈燃烧的状态的。

求助者：知道，后来都变了。那段时间是过度期，我又不适应。

咨询师：刚开始是大火猛火，后来是小火。

求助者：其实熬过那段时间就好的，可我却去跟他吵。

咨询师：导致他彻底厌倦了。

求助者：我怕他很讨厌我，所有我就再也没去找他了，连新年快乐我也没发，就是不想让他再厌恶我。

咨询师：可以当作普通朋友一样交往。

求助者：他不会再理我的了，他说我只是嘴上说说，他把所有联系方式都删了。

咨询师：用行动和时间消除他对你的不良印象。

求助者：我知道，我不会再去找他，他想我了自然会回来。

咨询师：如果这样，再交别的朋友算了。

求助者：分手后我去纠缠啊，所以他都把联系方式断了。

咨询师：冷却三个月后再说吧。

求助者：三个月后，我去找他？

咨询师：三个月后恢复普通关系。

求助者：先做朋友？

咨询师：是的。

求助者：知道了。