求助者（41岁患焦虑症女性）：我有恐惧心理，我是六七年前喝了超过量茶叶水，当晚去医院抢救，检查身体没事，自那以后就容易心慌紧张莫名恐惧，这其间出了件事加剧了我恐惧状态，现不敢出门。

咨询师：这件事情在你的心灵中留下可怕的阴影了，期间又出了什么事情？

求助者：我在外找的那位他老婆突然不正常了。

咨询师：他老婆不正常让你担心什么？害怕跟你有关？

求助者：感觉这是一方面，还感觉是不是他老婆来惩罚我了，其实在这之前，我就有这心理，感觉是不是老天爷要惩罚我？不敢去庙里，怕被惩罚，做了不对不好的事怕被惩罚，看到电视说别人自杀我就很恐慌，怕自己也会自杀；看到别人站在高处有心思，就担心别人会不会想自杀。

咨询师：你是第三者吗？她认为你抢了她的男人？

求助者：我是婚外情。

咨询师：她老婆恨你吗？他老婆不正常与你有关系吗？

求助者：他那位不知道我们的事，事实证明跟我没关系。

咨询师：可能承受不了老公外遇而不正常？

求助者：他老婆不知道我们的事。

咨询师：老公既然外遇，应该不关心她，她可能是因痛苦而崩溃。

求助者：至于他老婆到底怎么不正常的我不清楚。我喝过量茶叶水后，身体很不好，中医说我植物神经紊乱，那时就有心慌紧张恐惧。

咨询师：你因为喝过量的茶叶水中毒被抢救，身心非常虚弱，再受到刺激，雪上加霜，所以才出问题的。

求助者：从那以后想法就不健康了。

咨询师：你喝茶中毒时在很难受很痛苦的状态下，联想到受到惩罚的事情，那个错误的信念种到你的潜意识中了，再通过不断地负面自动暗示，导致恶性循环。

求助者：是的，我这近半年内又不舒服了，先是胃不舒服，可能之前吃东西没有控制，胃不舒服时恶心想吐，头晕得厉害。还很容易饿，饿得心慌。

咨询师：要彻底解决你的问题，需要把那个阴影化解，把那个错误信念疏通转化，把那个负面自动暗示习惯转化成正面自动暗示习惯，同时让你清楚地了解身体疾病的机理机制，让你的心能意识到所有害怕的事情都是有办法避免有办法解决的，结合催眠心理治疗让身体有轻松的舒服的感觉习惯，才会彻底恢复正常的。

求助者：有段时间我老纠结他老婆怎么就疯了，在我最脆弱最容易受刺激的时候，不会这么巧吧？

咨询师：心灵中只要有担心害怕恐惧，身体一定会有症状的。如果你在身体很正常的时候，你纠结他老婆的事情，那个不好的东西不会深深地种在你的潜意识中的，也不会发病的。两者相结合，才会导致你的这个心病。

求助者：现在倒不是很纠结这个问题了，但我感觉我老会想我怎么会得这种难治好的病呢？想到这就害怕，并担心这病没得治。

咨询师：他老婆的事情你不纠结了，现在是继发的东西影响着你。

求助者：老师你说得很对。

咨询师：如：我害怕我的病治不好，我想不通为什么会这样。

求助者：过去的阴影还有现在的担忧。过去的身心疲惫，想想就好难受，现在的担忧就使我很焦虑，我是很害怕治不好。

咨询师：对于担心的事情，如果你的心知道绝对有办法避免，绝对有办法解决，并且一段时间总是体验到舒服的感觉，心才会放得下来。我们心理治疗催眠治疗就是解决这些问题的。光“脑”知道不行，一定要让“心”知道，“心”只有深刻全面透彻理解，“心”才会接受的。

求助者：可我现在体会不到舒服的感觉，我有试着出去走走放松心情，但每次一出去就会想到我神经方面出问题了，觉得很难治愈，就会有一系列不好的身体状况出现。

咨询师：“心”害怕什么东西，一定有它害怕的理由，如果它害怕的理由是十条，需要把这十条理由全部推翻，然后把不怕的理由一个个地竖起来，“心”才不会害怕。你没接受任何心理治疗，没接受任何催眠治疗，有着错误观念，有着负面暗示习惯，有着阴影，你怎么可能体验到舒服的感觉？

求助者：催眠就是让人睡着吗？

咨询师：催眠不是睡觉，是改变你潜意识不好的感觉习惯。咨询与催眠相结合的，不是单纯的催眠。

求助者：像我这种问题是不是属于比较复杂的？

咨询师：不复杂，很容易治疗。

求助者：真能治愈我的问题吗？

咨询师：满足两个条件就行：1、想好起来。2、有理解能力。你自己打不破自己的心灵牢笼的。

求助者：那有没有身体本身的问题呢？之前喝茶水刺激了神经。

咨询师：只要满足上面两个条件，没有好不了的道理。如果到医院检查，身体没有明显器质性的疾病，都是完全可以好起来的。

求助者：但我现在的想法好像转不过弯。

咨询师：如果有器质性的疾病，如肿块，如脓包，那就不是我们治疗的范围了。你自己转不过弯这是很正常的。

 

 

总是担心会再次出现惊恐发作怎么办？

 

 

求助者（32岁焦虑症女性）：我总是担心再次出现惊恐发作，我总是会往最坏的方面想，请问怎么解决？

咨询师：因为你曾经出现过两次严重的惊恐发作，两次都需要送到医院抢救，发作的时候太痛苦了，接近死亡了，所以你的潜意识很害怕再次发作。你潜意识的担心是有一定道理的，要想让你不担心，必须深刻地了解你前两次严重惊恐发作是怎么发生的？了解得越清楚越透彻，特别是了解在什么样的前提条件下才会发生？有没有什么避免的办法？如果绝对有办法避免再次发作，你才不会担心再次发作。

求助者：那我前两次发作的原因条件是什么？

咨询师：你第一次发作的机理是两股力量在激烈矛盾冲突导致的，这两股力量分别是：不想再生孩子的力量和想生孩子的力量。不想生孩子的理由是：

• 你已经连续生下五个孩子了，最后一个孩子是男孩，觉得已经对得起老公和公公婆婆了，不想再生了。

• 自从生下第一个孩子到现在，你一直没有时间工作，一直没能体现自己存在的价值，你已经三十多岁了，你想重返工作岗位。如果再生一个孩子，你就得最晚几年工作，那时就接近四十岁了，再工作很困难了，你不想一辈子做家庭主妇过着默默无闻的生活。

• 每次怀孕的过程都非常痛苦，你不想再体验怀孕的痛苦了，感觉太难承受了。

• 生下老五之后，你已经成功减肥了，减肥太痛苦了，如果再怀孕，你减肥的效果就前功尽弃了。

• 你的老三曾经被误诊是白血病，让你虚惊一场，如果再生一个孩子，你会非常操心，不想再生了。

• 老公事业发展很不顺利，欠了很多外债，如果再生孩子，老公的负担会很重很重。

想生孩子的理由是：

• 你本来想药物流产，但那个医生朋友吓唬你，说药物流产很容易大出血，你的身体很虚，大出血很危险，你害怕了，不敢药物流产了。

• 你想通过手术流产，但那个医生朋友也吓唬你，说你已经生了五个孩子了，你的子宫壁很薄，很容易在手术中出现穿孔，所以你害怕了，不敢人工流产了。

• 你觉得肚子里的胚胎是一条小生命，如果流掉就是杀死小生命，是罪恶的事情。

• 全家人都希望你生下这个孩子。

• 你借助神的力量保佑你平安生下肚子里的孩子。

内心深层不想生孩子的力量与意识浅层想生孩子的力量都非常强大，两股力量激烈冲突，于是你非常紧张，当紧张达到非常强烈的程度的时候，就出现惊恐发作了。

你第二次惊恐发作的机理是害怕出现惊恐发作导致出现惊恐发作。害怕的理由是：你曾经出现过一次惊恐发作，你觉得有可能出现第二次惊恐发作。你肚子里的孩子在慢慢长大，你心想：我肚子里的孩子是个男孩，我一定要平平安安地把他生下来，我绝对不能出现什么意外。我曾经出现过一次惊恐发作，如果再次出现惊恐发作，我又不能随便用药，那怎么办呢？如果再次发作，我肚子里的孩子肯定就保不住了，我的生命都有可能保不住。如果我死了，我的五个孩子还那么小就没有妈了，那真是太可怜了，我千万不要再次出现惊恐发作，一定不要再出现惊恐发作。你每天都在担心害怕，随着肚子的孩子慢慢长大，你越来越害怕，于是某一天突然就出现严重惊恐发作了，然后孩子保不住了。

你可以这样想：第一次惊恐发作的原因是内心中不想生孩子与想生孩子的激烈冲突，这种强烈的内心冲突在以后的生活之中永远不会再发生了，你已经准备做结扎绝育手术了，再也不会怀孕了，再也不会有任何事情严重到让你内心出现强烈矛盾冲突到精神崩溃的程度了。第二次发作是因为肚子里的孩子慢慢长大，你担心如果出现惊恐发作，又没有办法用药，那么肚子里的孩子一定会死亡，所以你非常害怕恐惧。这种事情再也不会发生了，因为在以后的生活之中，再也不会出现什么让你如此害怕的事情了。而且你知道怎么避免精神过度紧张了，你有措施对付精神紧张了。如果精神过度紧张，大不了你临时吃一片镇静的药物，或是立即找一个地方坐着或是躺着，做深呼吸，然后想像着全身有轻飘飘的感觉，然后紧张的能量会慢慢地消散。如果对某个事情了解得很清楚很明确，并且找到办法去应对它，就不需要害怕了。