一位15岁的男生说：今天下午，我和我同桌说话的时候，她开玩笑地骂我，然后我就开玩笑地想挠她一下，结果不小心打到了她的胸部，然后估计她就开玩笑地说出去吧。不过有些同学就指责我，说我。然后就是各种尴尬、自责、羞耻，觉得世界上所有人都在这指责你，感到很难受。我现在的心情很难受，我把自己孤立起来了，不想动，也不想理人，觉得很难过，不知道怎么解决？感到羞耻，这个事情刚开始发生后，她大声说出来，全班都叫了一声，然后我前桌女的就在那里指责我，说我，说得我自尊心都……

没法解释，没人信你，这种事情没人信，越解释越乱，反而别人觉得你是真的，在掩饰自己。我是那种好动调皮的男生，平时玩得开，常和别人开玩笑。我[……]

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求助者（女性，18岁）：我是不是跟前任说再见了，应该跟他说再见对吗？姐姐，我好气自己喔，为什么我就放不下他？好气自己，明明知道不可能在一起，还是放不下。
咨询师：尊重自己的情感，允许自己放不下，顺其自然吧。
求助者：很多人都让我放下，我也想放下，可是我有时候会想起他，很想很想。
咨询师：允许想起他。
求助者：我特别想要删了他微信，可是一旦删了就特别的痛。
咨询师：不要过度跟自己对抗。
求助者：我真的心好疼。
咨询师：可以想他，但允许得不到他。
求助者：我没有想过会得到他，从一开始就没有想过要得到他。
咨询师：如果你的心想他，就尊重自己的心。
求助者：能给他幸福的人[……]

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求助者（18岁女生）：想知道最近他（前男友）过得怎么样，也知道没有资格知道这个了。

咨询师：别管他了。

求助者：不管了，只是会这样想。应该是太寂寞，才会这样吧。

咨询师：是的，情感太空。

求助者：我要不要去谈新一段感情？

咨询师：可以的。

求助者：我其实最近一直在对一个人有好感。

咨询师：做好朋友可以的。

求助者：我不知道我该不该去追他？他对我没意思吧？

咨询师：不必追，做朋友，顺其自然就行。

求助者：我相信我一定会遇到那个我喜欢他他也喜欢我的人，只不过我要等很久，不过我愿意去等。

咨询师：你可以暗示对方，但不要追。

求助者：不了，我想明白了，谢谢姐姐！

求助者：我好[……]

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求助者（女性，28岁）：我是不可能跟这种人谈恋爱了。
咨询师：找对象得找自尊自爱型的，太自我或太迷失自我都不行。
求助者：是的，像我这个网友他肯定有问题，性格心理也有问题。
咨询师：找性格有问题的男人，以后孩子容易性格有问题的。
求助者：这个网友都30多了，没谈恋爱过，肯定有问题，眼光还挺高，喜欢美女，有工作的。
咨询师：是的。自卑，在现实中找不到爱情。
求助者：自卑，活在自己的世界。
咨询师：是的，自卑的人喜欢活在虚幻中。
求助者：我那个前男友性格也有问题，从小就不爱说话，也不跟别人逗玩，总是不爱笑，死板。
咨询师：妈妈可能太保护了。
求助者：妈宝男，我从小跟我[……]

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求助者（一位32岁的焦虑症惊恐障碍女患者）：你好！老师，星期三我就要去结扎，有点担忧，我想让你发一段提示给我，我这两天缓冲一下，谢谢！

这两天不知不觉因为前几晚那次不舒服，老是会揣摩，会担心膝盖关节手关节会不会麻痹？总是会不舒服的感觉？

咨询师：给自己暗示：我很快就要到医院做结扎手术了，这个手术是我非常期待的，因为它能解除我的后顾之忧。只是想到手术的过程，我有一点点小小的不舒服而已，其实也没什么大不了的，到时候我就想像我的身体放松放松再放松，柔软柔软再柔软，再做上几次深呼吸，很快就没事了，会非常顺利的。大不了就把药物妈妈带在身上预防万一。做了手术之后，我就开始慢慢地一点点地循序见进地远离药[……]

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求助者（15岁女孩）：我很痛苦，我总是会想起不开心的事情，我不想想起来，太痛苦了，我想忘记，有什么办法可以帮助我忘记吗？

我的身世太可怜了，五岁的时候父母就离婚了。我妈妈走了，她很少回来看我，爸爸也去外面打工了。我不知道父母为什么离婚？可是爷爷奶奶说我父母离婚是因为我。我的妈妈对我很严格，我去读书，我必须要学会加减乘除法，要学会拼音，如果不会，妈妈就骂我打我，罚我跪在地上，不给我吃饭。我爸爸是厨师，我很小的时候他就教我怎么做菜了。另外我的身体一直很虚弱，经常生病，经常吃药。

爸妈离婚之后都走了，我跟着奶奶生活，小朋友都不愿意跟我一起玩，我经常是一个人。早上很早就得起床上学，天还没亮就起床了[……]

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求助者（17岁女生）：老师，中午好！我现在跟另一个同学玩，另一个跟她玩的同学就说我抢走她喔，怎么办？
咨询师：不必在乎，你没有错，正常竞争。
求助者：那下午我是自己去上课好，还是和她比较好呢？
咨询师：你喜欢怎样就怎样，不必考虑别人。
求助者：好的。老师，她当着她的面子发语音跟我说，说我抢走她。不是因为她说我而难受，而是因为她当着跟我闹矛盾的她的面子说，我就难受了。我不想她听到别人说我，我感觉她会笑我，怎么办？

咨询师：她这样说那是她的真实感觉，允许别人谈自己真实的感觉，你照样对她尊重友好，然后不在乎。
求助者：我也没有很在乎她，只是我是因为和别人玩而被说，我就不开心了。[……]

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我一直觉得，中国的汉字是世界上最科学最有智慧的语言，一个字就一个读音(除多音字)，每个字都有各字的含义，不同的字组成不同的词语和不同的成语，内容非常丰富。每个字每个词每个成语非常稳定，这样的语言哪怕经历千万年，都不会有太大的变化，而英语就做不到。

中国人为什么聪明？因为中国的语言是最深澳的最有智慧的语言。

外国人要想真正了解中国，必须得熟练使用汉字。中国人的智慧被汉字呈现的淋漓尽致。汉字在互联网时代是最科学的语言，因为汉字打字很快，一个字最多点击键盘四下就出来了，通常是两下或三下就出来了。如果按照词语或是成语来打，平圴打两个字只需点击键盘三下就出来了，而英语打字就很慢很慢了。英语打一个单词[……]

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每一个幼小的孩子，都希望按照自己的意愿成长为一个高层次的自我，但是成长为一个高层次的自我需要经历人生必要的痛苦或障碍，幼小的孩子没有独立自主的能力，必须依赖父母或是别的大人才能生活。如果父母或是别的大人很尊重理解关爱孩子，鼓励和支持孩子按照孩子自己的意愿成为一个他应该成长的最好的自己，这个孩子的心理就是非常健康的，有活力有激情充满创造力的。

如果父母不尊重他，不理解他，不关心他，或是有意或无意打击他伤害他，这个孩子就不敢按照自己的意愿成长为最好的最应该的那个自己，他不得不扭曲自己长成为一个不受或是尽可能少受伤害的自己。这个自己虽然不是最快乐的最理想的自己，但却是最能保护自己的自己。因为没有力[……]

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M（男性，41岁）的父母当年是插青，从重庆到云南做插青，M在云南出生，三岁之后随父母回重庆。

M是父亲性格外向开朗，但脾气暴躁，父亲对妈妈有暴力行为。妈妈性格内向，喜欢抱怨，不会理解人，经常对儿子倾倒心灵垃圾。在M四岁的时候，爸爸对妈妈发脾气，爸爸对着妈妈扔碗，但碗落在M的头上，当时头破流血，上医院缝针了。

M小的时候很害怕父亲，不敢在父亲面前撒娇。在M11岁的时候，父母离婚，本来M被判给父亲的，但是M不愿意离开母亲，后来M给法院写了一封信，于是M被判决给母亲。M跟母亲和外婆一起生活，父亲在同一个小区，M可以自由去父亲家。

父母离婚之后，M有一段时间不适应，后来慢慢恢复正常了。在初中的时[……]

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